上厕所为何不能超五分钟? 上厕所多长时间好?

优活江阴2020-10-17 12:23:12



现在的厕所对比以前在环境和卫生方面,都有了很大的提高,而且有了书刊或是手机可以消磨,如厕的时间也很大的延长了,甚至有人要半小时才出来。上厕所时间太长并不好,特别是不要超过五分钟,这是为何呢?那么上厕所多长时间比较好?



上厕所是我们每个人每天都会经历的事情,很多人上个厕所蹲个半小时,玩玩手机、看看报等等,不过有专家表示,上厕所千万不要超过五分钟,这到底是怎么回事呢?


上厕所为何不要超过五分钟

  肛肠疾病高发,不少人出现了排便困难的问题,三四天都排不了一次大便,吃药也不管用,去医院检查,竟被查出是肛乳头瘤“堵门”。专家提醒,中青年人只要排便时间超过5分钟,就提示可能存在肛肠疾病,此时一定不能掉以轻心,更不能盲目服用泻药,应及时去医院做相关检查,找到病因后及时进行治疗

上厕所多长时间好

  不要久蹲厕所,如果蹲厕时间超过5分钟仍无便意,就应结束。

如厕时间过长容易诱发发下疾病:

  1.引起胃肠功能紊乱、导致食欲不振、腹部胀满、肛门排气多。

  2.会使直肠静脉长时间受挤压,引发痔疮。且病情的轻重与蹲厕的时间长短有关,时间越长发病概率越高。

  3.蹲的时间太长,容易使血液向下流,导致脑部供血不足,正常人久蹲突然起立会出现头晕头晕脑涨。甚至诱发心脑血管疾病,如厕时间过长还会导致脑缺氧、脑出血、甚至中风等情况。

  4.影响大脑功能、有害物质进入中枢系统,严重可导致记忆力下降、注意力分散、思维迟钝。

  5.女性同胞如厕时间过长则还可能患上肛门炎、慢性阴道炎妇科疾病。

  6.甚至有诱发患上结肠癌的可能,因为便秘导致致癌物质长时间不能排除诱发癌症

简单上厕所也有健康学问

  1.如排便感觉明显时要立即如厕,不要边上厕所边看报纸或玩手机,以免分散精力影响排便。

  2.排便不可用力过猛,以免对肛门造成损伤,应慢慢增加力量,顺势用力。如果便秘、排便困难,用力不仅不利于排便,反而可能增加心脑血管压力,许多心脏病患者在厕所突然发作,就是因为用力不当,大便没排下来,血管先爆了。

    3.排便不畅的时候,适当提肛更有效。

  4.大便结束应先抬起臀部,再慢慢直腰站立,以防眩晕或晕厥。





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