运动健康 | 乒乓球虽好玩, 过量有危害,6大隐患需警惕!

乒乓生活2020-06-29 16:28:18

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很多球友在打球的时候都会有支撑不住的时候,毕竟大家都只是凡人肉体,再好的身体素质也有吃不消的时候,可是很多人都会有一个思想:人的潜能都是被逼出来的,于是便会咬紧牙关,继续打球,而这种"坚持"往往会给身体带来一些伤害,并且有些伤害甚至会影响终生!




1、急性肾衰竭

打乒乓球过量,会导致肌肉出现溶解现象,肌肉里的肌红蛋白就会在肾小管里形成结晶,对肾小管形成阻塞,从而影响了肾脏的正常运转。而肌红蛋白流入到肾脏后会直接损伤肾脏,从而造成急性肾衰竭的症状出现。

2、影响内分泌

当我们经历过一次运动量大的乒乓活动后,往往就会觉得身体十分疲惫,动都不想动,更不用说做晚饭了,其实造成这样的现象正是内分泌受到抑制导致的。

通常控制我们身体激素分泌的正是脑垂体,而打乒乓球过量的时候,脑垂体的功能就会被抑制,这样就导致激素分泌受到影响,这样就会造成身体疲劳,体力恢复差,甚至会有抽筋的现象出现。


3、缺铁性贫血

其实打乒乓球过量也会出现贫血现象的,这里的贫血不是说身体流出大量血液,而是在医学上称作“运动型贫血”。这是因为在打乒乓球的过程中,身体会流出大量的汗液,汗液里除了会有水分外,还有很多金属离子,比如血液里的铁离子,汗液的大量流失就导致血液里铁离子减少,从而造成贫血,所以又叫“缺铁性贫血”。

4、关节受到磨损

其实打乒乓球过量造成关节磨损的原因非常好解释,因为在运动的时候,身体的各个关节其实都会发生触碰,尤其是膝关节。

如果打乒乓球过量的话,那么造成身体关节部位发生碰撞的次数增多,从而不可避免的造成关节之间出现磨损现象,而且关节一旦出现磨损现象就很难复原,不仅非常容易受伤,而且在下雨阴天还会出现风湿性关节炎的症状,非常疼痛。


5、引发心脏疾病

在打乒乓球的时候,由于身体分泌出的肾上腺素导致心跳速度加快,所以打完乒乓球后常常会觉得心脏在噗通噗通地跳动。

但是如果打乒乓球过量的话,那么肾上腺素分泌过多,导致心脏跳动速度会不断加快,同时心脏的供血功能也会因为过量运动受到影响,所以就导致心脏会出现一些疾病,轻则只是心脏疼痛,严重的甚至还会出现心脏跳停引起猝死!

6、造成身体脱水

在打乒乓球的时候,由于肾上腺素升高,加之未来天气即将变得炎热,会导致很多人在运动的时候会大量出汗。

汗液里的主要成分就是水,如果汗液大量流失的话,那么就会造成身体水分的不断流失,从而出现脱水现象,夏季因为脱水现象导致中暑现象经常发生。

乒乓球作为国球,群众基础广泛,很多人也都以此项运动来强身健体,然而很多人打球上瘾,一上场就根本停不下来,非要打个赢仗。如果你身边有这样特别拼的球友,记得分享给他们看看,提醒他们凡事量力而行,别忘当初打球强身健体的初衷哦!

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