【大卫盾•大健康】|详解高血压!

大卫盾名人汇2017-12-29 19:29:46




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【导读】高血压是一种常见的疾病,治疗起来比较困难,主要靠不断的调养。那么,高血压是怎么造成的,高血压该怎么预防?北京大卫盾带您详细解读。


高血压 

血压是血液在血管内活动时对血管壁构成的侧压力,那么,当这个压力过大,就是高血压。

高血压是导致脑卒中的最首要的风险要素。

有80%以上的脑出血是由于高血压、动脉硬化导致。长时间慢性高血压构成血管壁变脆、弹性削弱,易于构成微小动脉瘤、玻璃样变等,为血管决裂奠定了病理根底,当血压突然增加时血管决裂出血。



五个信号

高血压血压老是悄然无声地危害咱们的健康,近年卫生部发布的高血压的知晓率为:46%。高血压病人中,有一半以上不知道自个患有高血压。因而高血压被称为人类健康的“无形杀手”。

5个信号当心高血压找上你!

1.眩晕

眩晕是高血压病人呈现最多的表现。

1)血压降得太低或长时间高血压导致脑供血缺乏,发作头晕。血压动摇会构成血管按捺性头晕,女人病人呈现较多,也许会在突然蹲下或起立时发作。

2)高血压能够增强脑动脉的搏动感,进而对脑安排构成冲击和振荡,导致头晕。

2.失眠

继续增加的血压可导致大脑皮层和自主神经呈现功用失调,从而直接导致入眠艰难、易醒、睡觉不结壮、易做噩梦、易吵醒等失眠表现。

3.耳鸣

高血压能够导致内耳动脉硬化和痉挛,因供血缺乏使听觉神经功用发作退化。高血压导致的耳鸣首要表现为耳朵里会呈现时断时续嗡嗡作响的声响。

4.头痛

高血压多见的表现之一,可表现为继续性钝痛或搏动性胀痛。血压过高时,内脏及四肢小动脉明显缩短,因脑部血管缩短力差,于是流入脑部的血液就相应增多,导致动脉充血、扩大,发作头疼,甚至有时导致恶心、呕吐,多因血压突然增加使头部血管反射性激烈缩短所形成的,也许是向恶性高血压转化的信号。

5.肢体麻痹

血压动摇或增加时,全身小动脉呈现痉挛,构成血管舒缩功用紊乱或动脉硬化,导致肢体部分供血缺乏,呈现四肢发麻。




注意

呈现以上一种或几种表现时咱们就应该自己丈量下血压,可是丈量血压可不比一场“说走就走的旅行”,并不是臂膀一伸,袖带一捆,得到的数值就如金科玉律一般必定准确。

丈量血压并不是只看单次的丈量数据的,由于人体的血压在一天当中无时无刻不是在变化的,单次的丈量值只能作为参阅。即便高血压病的确诊,也是请求不一样天、两次以上血压值高于140/90mmHg才能够下确诊的。丈量血压更首要的是要看血压的整体趋势,一段时期内血压的动摇状况。

准确地丈量血压,每天在同一时间,用同一只手臂(最佳是右手手臂),以相同姿态进行血压丈量。



八种诱发因素

1.职业

从事不同职业的人群的高血压发病风险有所不同,一般从事脑力劳动和紧张工作的人群的高血压患病率较体力劳动者高,城市居民较农村居民患病率高。

2.饮食

摄入过量钠盐、大量饮酒、长期喝浓咖啡、膳食中缺少钙、饮食中饱和脂肪酸过多、不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸比值降低等饮食习惯都可促使血压增高。

3.吸烟

吸烟是导致冠心病的危险因子,并可使血压升高,烟草中烟碱和微量元素镉含量较高,吸入过多的烟碱和镉可导致血压升高。

4.地区差异

不同地区人群的血压水平不尽相同,国北方地区人群收缩压平均数比南方地区高,高血压的患病率也相应增高,其可能原因与气候条件、饮食习惯、生活方式等有关外。

5.精神心理因素

精神紧张,不良的精神刺激、文化素质、经济条件、噪音、性格等均可能影响血压水平。

6.肥胖

肥胖者高血压患病率是体重正常者的2~6倍。高血压、肥胖、胰岛素抵抗、高胰岛素血症、高甘油三酯血症和低的高密度脂蛋白胆固醇血症往往合并存在。

7.遗传

高血压与遗传有一定关系,多数学者认为高血压属多基因遗传。流行病学调查发现高血压患者的孪生子女高血压的患病率明显提高,尤其是单卵双生者;父母均患高血压者,其子女患高血压概率高达45%。

8.性别和年龄

35岁之前,高血压患病率男性高于女性,35岁之后女性高血压患病率及血压升高幅度可超过男性。但无论男女,平均血压随年龄增长而增高,其中收缩压增高比舒张压更明显。



五类预防要诀

1.保持心情舒畅,避免大喜大悲

人在情绪波动,出现大喜或大悲时,交感神经就会兴奋,使心跳加速,外周血管阻力增加,舒张压明显上升,如此反复多次血压升高,便会引起病。这就要求遇事要冷静,遇到不顺心的事,要会克制自己。学会释放心中不快的方法,如多与家人、老朋友交谈,说出自己的想法和要求;每欲要发火时,便离开现场,去做别的事情,或改换话题,分散注意力,从而使怒气怨言得到化解。

2.生活要有规律

有规律的生活对预防高血压病非常重要。

首先要做到有劳有逸,劳逸适度。每天要保持7~9小时的睡眠时间和1~2小时的体育活动时间。

做到饮淡茶、不吸烟、少饮酒(可饮少量白葡萄酒)。因烟中的主要成份尼古丁可使交感神经兴奋,周围血管收缩而致血压升高;酒中的主要成份酒精能使心血管舒缩功能受损,血管壁粥样硬化,易于发生高血压。

3.饮食均衡

饮食应以补充足够的营养,又不致肥胖为原则,因为肥胖会引起血压升高,增加心脑血管疾患的发病率。平日要注意避免过量进食,以清淡为主,尽量少吃或不吃肥甘厚味之品。烹饪时要控制食盐的用量,每天用量以4~6克为宜。补充含钙丰富的食物如牛奶、虾皮、萝卜、蜂蜜等,因钙剂具有降低血压之功效。对肥胖老年人来说,要坚持节制饮食及参加体育锻炼,且不可盲目服用药,以免引起副作用。

高血压的饮食调理

1)少吃盐的方法:长期控制食盐摄入量的秘诀是:取得家人的协助,把家里的菜全做淡一些,不要把目标设定的太高,把量减少2-3成合适。

2)充分摄入蛋白质:身体内有足够的蛋白质就不易诱发脑中风。补充蛋白质,可以每天早上吃一个水煮鸡蛋,中午吃鱼炖豆腐,晚上吃白灼虾,注意少吃脂肪多的肉。

3)多摄入食物纤维:比如经常吃凉拌海带丝,紫菜鸡蛋汤,还有一些蔬菜,比如芹菜、西兰花、韭菜、油麦菜等所含的丰富的食物纤维可防止血压上升、也可预防便秘。

4.参加体育运动

实践证实,适当的参加体育运动,能舒筋活络、畅通气血,对预防高血压病有一定的作用。可根据自身的情况及周围环境的状况,选择快步走、慢跑、打太极拳、练剑、游泳、打乒乓球等。做每一项运动,都要注意运动量,循序渐进,持之以恒,方能见效。

5.常听音乐

优美的音乐,能使人心情舒畅、大脑放松,从而避免因过度紧张而使血压升高,预防发生高血压病。



10点医嘱

1、高血压比你想象的严重

高血压在国外又被叫做“silent killer”,意思就是“安静的杀手。”因为高血压看起来貌似默默无闻,如果得不到控制,会引起冠心病、肾衰竭,还会导致脑卒中,严重危害生命健康。


2、患上高血压,你一定要按时吃药

很多朋友觉得自己高血压并不严重,索性有的时候忘了吃药就不吃了,以至于经常吃几天停几天。

其实这是错误的,因为高血压是一颗“定时炸弹”,当你忽然间情绪激动时,很有可能血压突然升高,从而导致血管破裂或中风。所以,一定要定时吃药。


3、要远离这些高胆固醇食物

其实胆固醇对我们身体是有益处的,但是和钠一样,胆固醇过高,会导致血压升高。而且有数据表明,身体里每增加一单位的胆固醇,心血管疾病和死亡风险就会增加30%以上。

高胆固醇食物:如动物内脏、鱿鱼、蛤蜊、奶油、蛋黄、鱼子、猪脑、羊脑等。


4、情绪失控,血压也会失控

世界卫生组织做过一项调查,经常处于负面情绪的男性,患上高血压的概率是情绪舒畅男性的1.5倍,女性则是1.7倍。

情绪是健康的开关,当情绪出现波动时,血压自然也会随之升高,如果高到一定程度,那就相当危险了。


5、前一天一定要睡好

哈佛公共卫生学院做过一项研究,发现只要高血压患者比平时能早睡1小时,第二天血压就会下降10mmHg,这是非常显著的控制效果。所以,如果你有高血压,最好的办法是:早点睡觉。


6、你吃得越“轻”,血压越好

大家可能都知道,高血压和饮食有直接关系,当你口重的时候,你吃进身体里的盐分一多,盐中的钠离子就会导致血管中的血量增多,进而增加对血管壁的压力。所以最好的办法是吃得口味“轻”一点。每天4、5克盐足以了。


7、多吃海鱼

爱斯基摩人是住在欧洲北部格陵兰岛上的民族,世界卫生组织曾经做过调查,爱斯基摩人患冠心病的几率非常低。

进一步调查发现,这主要得益于他们的食物以海鱼为主,而海鱼不仅脂肪低,而且还含有丰富的不饱和脂肪酸,这种物质对高血压者特别有利。


8、慎用的食物

盐是导致血压升高的罪魁祸首,除了炒菜时少放盐以外,你还应该时刻警惕生活中那些含“隐形盐”较多的食物。

鸡精,酱油,酱豆腐、腐乳、榨菜等咸菜,火腿、培根等加工肉制品,奶酪,果脯,切片面包,挂面,果冻等等。


9、高血压患者做运动悠着点

提醒高血压的朋友,运动降压虽然可取,但是一定不要过量、过度。太过激烈的运动,也会导致血压突然增高,从而加大心脏猝死的风险。


10、血压升高时间段

秋冬换季的时刻

每个星期一上班的时候

屏气排便的时刻

应酬喝酒的时刻



北京大卫盾

器官全血净化

绽放生命健康


拥有强烈社会责任感和使命感的北京大卫盾健康医疗中心,在国家全民健康、全面小康大健康时代背景下,秉承为国人健康守护,为生命保驾护航”的企业使命,汇集顶级血液健康管理理念,采用国际知名科技技术设备,精研血液→ 血管→ 器官再生干预流程,以改善血液质量,绽放生命健康”为目标,为您提供“血液净化排毒,疾病预警康复”一体化预防医疗服务,旨在减少国人肿瘤、心脑血管、自身免疫性疾病等慢性疾病”的发生几率。

北京大卫盾血液净化管理纯物理疗法,能排除体内及体外环境毒素,不改变血液正常功能,更不添加任何非人体物质,可将长达数年所累积的外界毒素、代谢毒素和免疫毒素排出体外,延缓衰老、预防慢性疾病和重大功能疾病。


血氧

德国专利 溶栓供氧

从手臂静脉血管中抽取150—200毫升血液至一次性德国专利自血真空无菌玻璃瓶中;然后将仪器准确测量的臭氧与氧气的混合气体运用标准压力加入到血液中快速进入血细胞中,再将充分载满三氧的血液回输到人体,从而达到有效精准的治疗的作用。

德国最先进的血氧仪器,采用体外补氧及净化的方式,直接向血液中注入三氧(医用氧、臭氧、负离子氧),增加血液中氧气含量,加速血液流变及营养物质的输送,垃圾毒素的排出。

强化分解脂肪,排除血液中的酸性物质,溶解血栓。

润养肝脏,增加肝脏解毒能力,减轻肝脏负担。增加肝脏的携氧量,激活肝脏内CIK抗癌细胞,修复肝细胞,针对肝脏家族史酒精肝等有很好的治疗和修复效果,对甲乙丙肝病毒有很好的杀伤作用。

改善细胞的新陈代谢,降低尿酸。

改善血管壁状态,血小板聚集性降低血粘度下降。提升免疫细胞204倍,提升T细胞达70%。


血滤

日本技术 抗癌溶脂

将血浆从血液中分离出来,通过膜分离或吸附的二级处理。

日本获多项专利技术与诺贝尔奖;全球最顶级的血液净化设备;日本在血滤领域拥有全球领先主导地位。

针对体内各种炎症,病毒,淋巴性细胞,含有淋巴细胞的白细胞,癌细胞进行完全清除,使血液达到完全纯净健康状态。

重度肝疾病,风湿免疫病,急性小球肾炎,系统性红斑狼疮,紫癜性肾炎,急性肾衰,肠胃疾病,重度胰腺炎,肝硬化爆发性肝炎,急性重度胰腺炎,高血脂,血栓,血管炎原发性胆汁淤积性等进行治疗和改善。

血浆内病毒过滤清除;

炎症白细胞过滤清除;

神经性疾病过滤清除;

肾脏疾病过滤清除;

致使心脑血管疾病的血脂血栓过滤清除;

胃肠疾病过滤清除;

风湿类疾病过滤清除;

血液类疾病过滤清除。


血温

温度决定健康

德国技术,诺贝尔医学奖,热氧全身癌细胞杀伤免疫激活,防癌抗癌。

全身热疗系统是通过水过滤的近红外光穿透人体表皮组织,使皮下组织吸收热能后刺激产生分子震动,被激活的细胞分子将热能通过皮下毛细血管进行全身传导可以针对性精准地消灭癌细胞,达到改善和消除肿瘤的目的。

皮肤可以耐受的水过滤热辐射,深层热疗,无表面发热;通过毛细血管床、真皮与深层组织吸收热辐射,通过血液循环快速使热量进行分布。

通过六个热发射器可以实现针对性对所需的治疗部位进行精准热量调节达到各个器官治疗所需的温度更精准。

快速提升人体核心温度(约45分钟可以达到39摄氏度),避免缓慢增温过程中病毒及癌细胞产生耐受性,是效果更快更好。

开放式的设计更人性化,可避免幽闭恐怖的发生。

患者眼部不会被反射红光损伤,同时避免接触热源,规避白内障风险。

治疗过程中患者接触不到自己排泄出的汗水,避免毒素二次吸收。

自由网格吊床设计是全球唯一专利,保证身体吸光及自由的躺卧姿势。


血净

美国技术 排出重金属

将血浆从血液中分离出来,然后直接清除血浆中的致病物质的方法。美国血液技术获得全球最高专利技术的血液净化装置,针对外源性有害物质侵入的清除。

针对血液中的重金属有效分离净化;

针对血液中寄生虫可有效分离净化;

针对血液中残留农药,化学成分可有效净化;

针对血液中的微聚体和颗粒物成分可有效净化;

针对外源性吸入病毒、细菌可有效净化;

针对血液代谢不完全的有毒液体进行分离与去除。



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