【特别关注】天热犯困,大货车撞残了—— 夏天开车犯困怎么办?

1008常熟交通广播2021-02-21 14:20:18

昨天早上6时多,常熟锡太路往太仓方向沙家浜段,一辆半挂货车与一辆集装箱车发生追尾,半挂货车车头破损极为严重,一名司机双腿被卡在车上,因失血较多脸色苍白几近休克。消防到场后火速展开救援,约10分钟后将伤者救出。据初步了解,因天气炎热司机驾车时疲劳犯困引发了追尾。

(以上信息来自于姑苏晚报)

“春困秋乏夏打盹”,夏天是交通事故发生的高峰期,其中开车犯困打盹极易引发事故。有研究显示,42%的驾驶员有白天犯困现象,据统计,因为开车犯困而发生的交通事故占交通性事故的83%,犯困司机发生交通事故几率是普通人的7.2倍。 

引起困倦的因素是多方面的,主要是神经和感觉器官的疲劳,以及因长时间保持固定姿势,血液循环不畅所引起的肢体疲劳。驾驶者长时间坐在固定的座位上,动作受到一定限制,注意力高度集中,忙于判断车外刺激信息,精神状态高度紧张,从而出现眼睛模糊、腰酸背痛、反应迟钝、驾驶不灵活等驾驶疲劳现象。 

那么问题来了,夏天如何抗困呢?这些小方法赶紧get起来!

 注意停车休息

困了就停车休息,这是抵御犯困最有效的方法。与其死撑着疲劳驾驶,不仅人体不适,而且还容易发生交通事故。所以,在开车一个小时左右,看到服务区就停车休息,哪怕只休息十几分钟,也足以打起精神。在车内休息时,最好给车窗留条缝隙,保证车内空气质量。需要注意的是,开车前一晚就要休息好,千万别在高速路的硬路肩上停车休息。

自造“困”难要不得


首先应该避免困点开车,比如说午后时段,这是大多数人“生物钟”里的休息时间,那么这个时候你应该先保证足够的休息再上路。

另外就是不要晚睡或者熬夜后开车,这种情况更是自找苦吃了,不是万不得已,千万不要在这种情况下上路驾驶。 另外,我们还应该注意不要在吃了带有安眠成分的药以后上路,比如很多治感冒的药,吃了以后就会让人昏昏欲睡,如果吃了以后立刻开车,即便只是市区行驶也有很大风险。

试试梳头、搓耳


开车时感觉精神不振的话,试试梳梳头。因为人头顶的穴位很多,将手指弯成梳子状,由前往后反复梳理几次,这其实是一种简易的穴位按摩。揉揉太阳穴、搓搓耳朵也是一样的道理,它们都可以疏通经络和血管,加快人体血液循环,促进新陈代谢和大脑兴奋。另外,下车休息时,你也可以活动活动身体,做个深呼吸,使大脑尽快得到氧气和血液补充,促使大脑兴奋,这样都可以帮助你赶走睡意。

备好提神用品


很多司机跑长途都会备提神饮料,可以起到补充能量、提神的作用。有些人习惯和咖啡或者茶,也都是不错的方法。但需要注意这些饮料的温度,避免闹肚子。也有很多朋友反映已对这些东西免疫,这也就是因人而异的问题了,看自身情况就好。

车里也可以准备一些风油精或清凉油,犯困时涂抹。不过小编不建议直接往太阳穴上抹,因为过量的话会熏眼睛,最好是在两个手腕上涂抹,以及在脖颈处涂抹,效果都是很好的。车内还可以备一盒口香糖,只要行驶里程超过1个半小时,就开始嚼口香糖,可以有效防止瞌睡虫。

多听不同类型的音乐

听音乐也是大家习以为常的提神方式了,但是小编需要提醒大家的是,音乐的类型最好还是多样一些,因为每个人会对自己喜欢的音乐习以为常,就算是重金属摇滚恐怕都难以刺激你的神经了。另外,歌曲还是要多更换,总是一样的歌同样也是起不到多少效果的。

注意调整坐姿


通常驾驶员上车以后坐定就不再调整姿势了,而且一个合理的姿势也是安全驾驶的基础,但是这在高速驾驶时就不同了,长时间保持一个姿势,肯定会造成困乏,所以在行驶环境相对安全的情况下,伸伸腰、挪挪腿、扭扭头什么的都应该来一遍,抑或轻微调节椅背角度和座椅高度,这也会带来一种崭新的乘坐体验。

开车防困最好的方法,还是保证充足的睡眠,切勿疲劳驾驶,同时注意合理饮食,开车前不宜吃得过饱,同时也注意不要吃容易导致犯困的药品。

小编再次提醒您,您闭眼打瞌睡的瞬间,也许会给您带来一生的悔恨,请务必牢记安全行车。

信息来源:姑苏晚报、汽车之家网站  

由常熟交通广播整理报道

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